Lisina
La lisina es un aminoácido esencial, una molécula de compuesto orgánico que se utiliza para fabricar proteínas y sintetizar hormonas. Piense en los aminoácidos como bloques químicos de construcción. Los aminoácidos esenciales no pueden crearse en el organismo y deben obtenerse a través de la dieta y los suplementos.
Lisina frente a L-lisina
La lisina y la l-lisina se utilizan indistintamente y se refieren al mismo aminoácido.
Técnicamente hablando, la l-lisina es la forma específica de lisina que su cuerpo puede absorber y utilizar. La l-lisina es un aminoácido natural y biológicamente activo. La infusión intravenosa es una forma ideal de administrar lisina y otros nutrientes, ya que van directamente al torrente sanguíneo para su administración inmediata a todas las células (en comparación con la absorción a través del tracto digestivo, que no es tan eficaz).
Beneficios de la lisina para el estrés y la ansiedad.
La conexión entre la lisina y la ansiedad se ha estudiado en profundidad, centrándose principalmente en la relación entre la deficiencia de lisina y el aumento de la ansiedad. La lisina ayuda a reducir la ansiedad bloqueando receptores específicos implicados en la respuesta hormonal al estrés. En un estudio aleatorio doble ciego realizado en 108 adultos sanos, la investigación concluyó que tomar suplementos de lisina y arginina durante sólo una semana reducía significativamente los niveles de ansiedad.
¿Para qué sirve la lisina?
La lisina es necesaria para una serie de funciones corporales y para la salud en general además de tener importantes beneficios para la piel, el cabello, el crecimiento muscular y el alivio del estrés.
- Ayuda a la absorción de minerales importantes como el calcio, el zinc y el hierro.
- Favorece la producción de colágeno
- Se utiliza para sintetizar anticuerpos, enzimas y hormonas
- Favorece el funcionamiento del sistema inmunitario
- Trata el herpes labial (virus del herpes simple)
- Tratamiento del herpes zóster
- Tratamiento de la osteoporosis
- Trata la hipertensión
La lisina y las infecciones víricas
Para entender cómo ayuda la lisina a combatir las infecciones víricas, tenemos que hablar de la arginina, otro aminoácido. Los virus (como el del herpes y el del resfriado común) necesitan arginina para replicarse. La lisina tiene una relación antagónica con la arginina y reduce su capacidad para alimentar la reproducción viral.Los estudios han demostrado que, junto con una dieta baja en arginina, la suplementación con lisina puede ayudar a prevenir y tratar las infecciones virales mediante el bloqueo de la arginina que los virus utilizan para prosperar y reduciendo así drásticamente la carga viral.
