Lysine
La lysine est un acide aminé essentiel, une molécule de composé organique utilisée pour fabriquer des protéines et synthétiser des hormones. Les acides aminés sont des éléments de construction chimique. Les acides aminés essentiels ne peuvent pas être créés par l’organisme et doivent être obtenus par le biais de l’alimentation et de suppléments.
Lysine vs. L-Lysine
La lysine et la l-lysine sont utilisées de manière interchangeable et désignent le même acide aminé.
Techniquement parlant, la l-lysine est la forme spécifique de lysine que votre corps peut absorber et utiliser. La L-lysine est d’origine naturelle et biologiquement active. La perfusion IV est un moyen idéal d’administrer la lysine et d’autres nutriments, car ils passent directement dans la circulation sanguine pour être administrés immédiatement à toutes les cellules (contrairement à l’absorption par le tube digestif, qui n’est pas aussi efficace).
La lysine est bénéfique pour le stress et l'anxiété.
Le lien entre la lysine et l’anxiété a fait l’objet de nombreuses études, principalement axées sur la relation entre la carence en lysine et l’augmentation de l’anxiété. La lysine contribue à réduire l’anxiété en bloquant des récepteurs spécifiques impliqués dans la réponse hormonale au stress. Une étude randomisée en double aveugle portant sur 108 adultes en bonne santé a conclu que la prise de suppléments de lysine et d’arginine pendant une semaine seulement réduisait de manière significative les niveaux d’anxiété.
A quoi sert la lysine ?
La lysine est nécessaire à toute une série de fonctions corporelles et à la santé en général.
- Favorise l’absorption de minéraux importants tels que le calcium, le zinc et le fer
- Favorise la production de collagène
- Est utilisé pour synthétiser des anticorps, des enzymes et des hormones
- Favorise le fonctionnement du système immunitaire
- Traiter les boutons de fièvre (virus de l’herpès simplex)
- Traiter le zona
- Traiter l’ostéoporose
- Traiter l’hypertension artérielle
En outre, la lysine présente des avantages importants pour la peau, les cheveux, la croissance musculaire et le soulagement du stress.
La lysine et les infections virales.
Pour comprendre comment la lysine aide à lutter contre les infections virales, il faut parler de l’arginine, un autre acide aminé. Les virus (comme l’herpès et le virus du rhume) ont besoin d’arginine pour se répliquer. Des études ont montré que, associée à un régime pauvre en arginine, la supplémentation en lysine peut aider à prévenir et à traiter les infections virales en bloquant l’arginine utilisée par les virus pour se développer et en réduisant ainsi considérablement la charge virale.
